غسل الصحون يقضي على القلق

غسل الصحون يقضي على القلق



كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على القلق عندالطفلة مهما كان عمرها،
ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير..



طبقت الدراسة على 700 طفلة، فوجد أن 90% منهن شعرن
بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء

هذا الواجب المنزلي..



وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي للبنات تكمن في محاولة الخروج
من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن،

وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي..



وأوضحت الدراسة أن 30 % من البنات اللاتي
غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل..



و هذه دراسة أخرى:




أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الاولاد

والبنات الذين يرزؤون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية،

التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة
والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس..



ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين،
بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكي ّالملابس يروّح عن النفس،
ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي،
وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد على الشعور بالارتياح..

ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية،
لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة..

وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة

والمشي الهادئ والتأمل،

وتناول كميات كبيرة من السوائل وخاصة الماء،
وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد،
مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة،كالمشي وكيّ الملابس، وغيرها من النشاطات،
يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي،
وإبطاء نبضات القلب السريعة..

جميييييييييييل شكراااااااااا